[비타민A] 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요.피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요,
상피세포의 성장과 발달에 필요
[비타민D]칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요.뼈의 형성과 유지에 필요,
골다공증발생 위험 감소에 도움을 줌
[비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요
[비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요
[비타민B6] 단백질 및 아미노산 이용에 필요/혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[나이아신] 체내 에너지 생성에 필요
[판토텐산] 지방,탄수화물 단백질 대사와 에너지 생성에 필요
[비타민C] 조직 형성과 기능유지에 필요/철의 흡수에 필요.
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[아연] 정상적인 면역기능에 필요.정상적인 세포분열에 필요
[망간] 뼈 형성에 필요.에너지 이용에 필요.유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요
[엽산] 세포와 형액 생성에 필요.태아 신경관의 정상발달에 필요,
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요
[Vitamin A] Required for visual adaptation in dark places. Required for forming and maintaining the function of skin and mucous membranes,
Required for the growth and development of epithelial cells
[Vitamin D] Required for the absorption and use of calcium and phosphorus. Required for the formation and maintenance of bones,
Helps reduce the risk of osteoporosis
[Vitamin B1] Required for carbohydrate and energy metabolism
[Vitamin B2] Required for energy production in the body
[Vitamin B6] Required for protein and amino acid utilization/Required for maintaining normal homocysteine levels in the blood
[Niacin] Required for energy production in the body
[Pantothenic acid] Required for fat, carbohydrate, and protein metabolism and energy production
[Vitamin C] Required for tissue formation and function maintenance/Required for iron absorption. Required for protecting cells from harmful oxygen
[Zinc] Required for normal immune function. Required for normal cell division
[Manganese] Required for bone formation. Required for energy use. Required for protecting cells from harmful oxygen
[Folic acid] Required for cell and blood fluid production. Required for normal development of the fetal neural tube,
Required for maintaining normal homocysteine levels in the blood